«Мій внутрішній щит»: формування стресостійкості

Психологічний практикум «Мій внутрішній щит»: формування стресостійкості у десятикласників

19 березня 2026 року для учнів 10-го класу КЗ КОР «Васильківська спеціальна школа» проведено заняття з елементами тренінгу, спрямоване на опанування навичок саморегуляції. Під час зустрічі здобувачі освіти навчилися ідентифікувати тілесні маркери стресу та практично відпрацювали антистресові техніки: «Квадратне дихання», заземлення «5-4-3-2-1» та візуалізацію «Безпечного місця».

          Заняття завершилося не просто висновками, а створенням індивідуальних стратегій самодопомоги, які допоможуть підліткам зберігати психологічну стійкість під час підготовки до іспитів та в кризових ситуаціях.